La gourde de motivation : réel intérêt ou simple phénomène de mode ?

Si vous traînez un peu sur les réseaux sociaux, vous en avez certainement déjà vu passer une. Bien souvent colorée et de grande capacité, la gourde de motivation dispose d'un marqueur de temps se voulant motivant pour boire. Remplit-elle réellement cette fonction ?

Qu'est ce que les gourdes de motivation ?

Translucides, ces gourdes sont munies d'une graduation permettant de surveiller le niveau de liquide restant . Les plus petites se présentent sous la forme de bouteilles en verre ou en plastique allant de 500ml à 1,5L. Cependant, les plus fréquentes aux mains des influenceurs et influenceuses sur Instagram et Tiktok sont de gros bidons en plastique allant jusqu'à 2,5L équipés d'une paille.

Quel est le but de cette gourde dite «Motivante» ?

Tout l'intérêt de ces gourdes réside dans leur graduation adoptant un format horaire. Cette échelle de temps est bien souvent accompagnée de courtes phrases de motivation en anglais, allant de «hydrate yourself» quand la gourde est pleine, à «almost done» lorsqu'il ne reste plus que quelques gorgées. Le concept de ces bouteilles n'est donc pas une révolution en soi, il veut simplement vous inciter à vous hydrater continuellement.

La gourde motivante est-elle utile ?

Il est recommandé de boire 1,5L à 2L d'eau par jour environ. Bien que la plupart d'entre nous ayons une bouteille réutilisable, ou un point d'eau à proximité, peu d'entre nous peuvent se targuer de boire cette quantité d'eau . Nous avons donc tenté l'expérience avec une gourde de motivation 1L, que nous avons gardée à portée de main (et de vue) sur notre bureau pendant une semaine.

Et le fait est que ... ça fonctionne ! S'il faut habituellement une journée entière pour vider notre gourde classique d'un litre, on se laisse prendre au jeu de respecter les paliers de la gourde motivation en buvant quelques gorgées fréquemment. Celle-ci est donc bien vide à midi, puis remplie à nouveau pour l'après-midi, pour être vidée avant le soir. Le résultat est que nous avons bien consommé en moyenne 2L d'eau par jour, contre 1L en temps normal.

Si vous faites partie des personnes qui n'arrivent pas à boire suffisamment, la gourde de motivation est alors une alternative intéressante pour remplacer votre bouteille d'eau.